神经衰弱常见的治疗方法

　　随着生活节奏的加快，很多人都因为工作压力大、学习任务重等因素患上神经衰弱。上海建国医院医生提醒，出现神经衰弱的症状一定要及时咨询医生，或者到医院进行治疗，在医生的指导下防治神经衰弱。

　　1、心理疗法：心理咨询人员通过启发性教育、因果性疗法、脱敏疗法，可以消除引起患者紧张的心理因素，调整患者的生活规律，摆脱不良情绪对患者的缠绕，达到防治神经衰弱的目的。

　　2、药物治疗：患者在医生的指导下服用一些抗焦虑剂和其他协调兴奋与抑制之间平衡的药物，以消除紧张、疲劳、焦虑和失眠等症状，是防治神经衰弱最常用的措施之一。

　　3、体育疗法：多参加一些适当的体育活动和劳动锻炼，特别是那些长期从事脑力劳动上班族，更应该多参加一些体育活动，如长跑、太极拳等，以达到调节高级神经活动功能，防治神经衰弱的目的。

　　临床上，对于神经衰弱，它属于精神科范畴内，是一种轻微的精神科疾病。在高度关注神经衰弱疾病的同时，防治神经衰弱的工作也不可落下。

　　1、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　2、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　3、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　4、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。