诱发头疼头晕的原因有哪些

　　日常生活中，大家对于出现头疼头晕的现象并不引起重视，对此，上海建国医院专家指出，头疼头晕并非小事，大家必须要在意这一现象，此外，如果你经常性的头疼头晕的话，那就更加需要引起重视了，因为头疼头晕非常的有可能是各种的严重因素引起的。

　　头疼头晕的诱发因素——

　　1、缺乏运动

　　瑞典的一项研究表明，不爱运动的人比喜爱运动的人更容易头痛。每周5天，每天20-30分钟的运动可以减轻压力，向大脑输送血液，并获得良好的内啡肽。

　　2、睡眠不足

　　一项大型研究结果显示，那些每晚平均睡6个小时的人比那些睡眠充足的人，有明显的、更严重和更频繁的头痛。

　　3、个性

　　某些性格特点，如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。如果这听起来很像你的情况，赶快去参加一些放松性的活动吧，这会让你心情愉悦放松，更会使你远离头痛。

　　4、性生活

　　在一项调查中，46%的被调查者表示性生活会导致头痛。通常这是一种过劳头痛，多见于男性。对于大多数人来说，性头痛是无害的。

　　5、周末补觉

　　周末或度假的时候，虽然远离了日常繁忙的工作，头痛却不期而至。对此，纽约头痛研究中心创始人亚历山大医生说：“尽量使你的睡眠时间保持正常，与一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠会使你远离头痛。”

　　温馨提示：为了您更好的了解相关信息，如您还有问题可以直接在线咨询或拨打健康电话。