老中医介绍治疗腿痛的方法

　　腿痛是很多人常会出现的问题。很多人腿痛的时候，却都在不知道该怎么治疗，手足无措。上海建国医院老中医在这里介绍几种中医治疗腿痛的方法，希望能够帮到您。

　　专家指出，腿痛的原因有很多，不同的原因腿痛问题采用的治疗方法也是不同的，而现在治疗腿痛的方法有很多，从中医角度出发，介绍几种自我疗法：

　　1、捏跟腱：

　　跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。

　　2、抖腿：

　　站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。

　　3、牵拉：

　　趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，等患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵拉力，直至没劲了为止，连续牵拉5至10次。

　　4、推小腿：

　　如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿;如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。治疗方法是坐在凳子上，使用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。

　　5、点穴：

　　第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第二个穴位是大腿后方中央。然后第三个穴位是小腿肚中央。第四个是在内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。

　　按摩治疗方法可根据病情不同，有针对性地采用一些手法，并可配合牵引、医疗体操、理疗等多种措施，进行综合治疗。如果您还想了解其他更多的疑问，可通过拨打我院24小时健康服务热线：021-50906276与上海建国医院老中医专家进行一对一的咨询。