青春痘饮食要注意哪些?

　　痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。发病病因众多，一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。 对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，治疗青春痘并非难事!下面我们就针对青春痘的饮食问题，给出以下五点建议!

　　青春痘患者饮食的五大注意事项：

　　多吃锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　多吃维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

　　多吃粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

　　少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

　　少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。

　　以上就是对于痤疮饮食的五点建议，希望对大家有所帮助!一旦发现疾病就要及时选择正规的医院接受治疗，切勿听信一些广告等的宣传，私自用药，以免造成更大的伤害!更多疾病问题，您可以咨询医院的在线专家!