老年哮喘的预防要注意什么

　　老年哮喘的预防要注意什么?老年人因为身体各部分机能都在下降，呼吸系统的机能也相对下降，所以老年哮喘患者朋友一定要做好预防措施，避免反复感染。那么，老年哮喘的预防要注意什么?下面看看上海建国医院专家的介绍。

　　老年哮喘的预防要注意什么

　　一、要参加适宜运动，增强体质，提高免疫防御功能：老年患者的运动宜在气候温暖的条件下进行，每周3～5次，每次30分钟以上，以轻体力运动为主，避免强度大，竞争激烈的运动方式。只要能够把握良好时机，坚持不懈及有规律的运劝，就会促进机体免疫力提高及保持。

　　二、注重环境和讲究个人卫生：以环境因素来说，首要是保持居住与生活环境的清洁、通风和适宜的温度，如规律的清扫、吸尘、使用空气调节或过滤装置，保持室内温度在25%~50%之间等。良好的环境不但能减少细菌和病毒的滋生蔓延、还可减少环境中的不良刺激，减少暴露于空间的致敏物质。

　　三、要讲究饮食营养，给予免疫系统战胜感染所需的营养：在饮食清淡、易消化、可口的基础上，增加食品种类的多样性，尤其是高质量蛋白质的摄入。牛奶、鸡蛋、鱼虾等食物中含高质量蛋白质，老年患者应在每周饮食中予以适量搭配，即每日需有250～500毫升牛奶，50～100克鸡蛋，每周1~2次鱼或虾食品。

　　温馨提示：以上就是上海建国医院医生的介绍，如您还有什么问题我们的专家将会给您一个满意的答复。