产后月经不调怎么调理?

　　女人十月怀胎不容易，但偏偏产后还要受尽妇科病的折磨，这是许多女性非常困恼的问题。然而，许多女性产后都会出现月经不调的现象，比如月经按时来，时而量少等等。由于月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个女人的月经表现形式也不尽相同。那么，产后月经不按时来怎么办?产后月经不调怎么调理呢?

　　产后月经不按时来怎么办?

　　专家介绍，一般情况下，产妇若没有喂奶，月经通常在产后6~8周内会来。母乳喂哺婴儿的产妇，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经。大多数人第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就正常了，因此不必治疗。但如果发现月经不规律就要引起重视了。

　　此外，女性在生产完之后的一段时间内，月经还不会马上恢复，需要一定的时间才能逐渐的恢复正常。由于产妇的个人体质不同、身体条件、饮食状况、心理因素等各不相同，所以，女性朋友要在平时生活中多加注意调理。

　　月经不调的自我调理方法：

　　1、保持生活规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。生活有规律了，月经可能就会恢复正常。

　　2、必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　3、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　5、调整好心态：如果女性月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么必须调整好自己的心态。而且如果已经月经不调了，保持良好的心态也是非常必要的。

　　以上就是专家的介绍，希望对您有所帮助，如果您还有更多的疑问，可与上海建国医院妇科专家联系，将竭诚为您服务，咨询热线021-50906276。