卵巢需要保养吗？

来源：上海建国医院【医保定点单位】

　　网友咨询：卵巢需要保养吗?最近经常看到有很多保养卵巢的机构，通过推出一些卵巢保养的项目来赚取钱财。想请教下医生，那个卵巢是不是真的需要保养呢?如果要保养，应该怎么做呢?

　　上海建国医院妇科主任表示：

　　卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，主要分泌女性激素和产生卵子。如果女性平时保养卵巢，并且卵巢保养得好的话，可使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;还能促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量，使胸部丰满、紧实、圆润等。所以说，女性保养卵巢是非常有必要的。卵巢早衰有什么危害？

　　那么，保养卵巢应该怎么做呢?

　　1、卵巢保养要注意合理饮食。保养卵巢要顺应卵巢的周期变化特点，卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期。在月经来潮前，可适当食一些温养的食物和药物，并增加运动以使气血流畅;在月经过后的时期，不宜过分的温补，宜食清淡滋养的食物。同时，平时可坚持喝牛奶，摄入鱼、虾等蛋白丰富的食物。

　　2、保养卵巢要保持乐观的情绪。白领女性在重压之下要学会平稳调整心态、情绪，保持心情愉悦;处于更年期的女性情绪波动大，这时也是女性妇科肿瘤的高发时期，故女性朋友要学会宣泄不良情绪，正确对待发生的心理冲突，培养广泛的兴趣爱好。例如欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等。

　　3、卵巢保养要加强运动。运动有很多好处，可以减去身上多余的脂肪，能促进身体的新陈代谢，每天多运动的话，对卵巢的保护也有好处的，当运动能促进血液循环，为卵巢提供血液支持，这都是有利于身体健康的。

　　以上关于卵巢要不要保养，以及怎么保养的问题就介绍完了，相信通过以上内容的介绍，大家都有所了解了。专家提醒，女性保养卵巢不要过于相信一些美容机构，30岁左右的女性正处于雌性激素分泌旺盛的时期，基本不需要通过药物刺激，通过以上方法就可以起到保养卵巢的作用，如果卵巢已经发现病变，一定要及时到正规医院就诊。

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